我们经常会听到夸奖一个女生皮肤状态好时，会说她满脸胶原蛋白，皮肤滑嫩有弹性。那么到底什么是胶原蛋白？如果胶原蛋白流逝怎么办？要补充胶原蛋白的话，胶原蛋白适合多大年龄吃？

胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它存在于我们的皮肤。骨骼、眼睛、牙齿、内脏、肌腱等部位，每个成年人体内越有三公斤胶原蛋白。特别是我们的皮肤，胶原蛋白的组成部分约百分之七十。

胶原蛋白对皮肤的作用

胶原蛋白是我们皮肤较大的组成成分，胶原蛋白含量丰富的肌肤，不管是光泽、颜色、柔韧、嫩滑度都上佳，达到吹弹可破的地步。

胶原蛋白流逝后果

一般来说，胶原蛋白在女性二十五岁开始，开始流逝。逐渐失去胶原蛋白的肌肤，将变得颜色暗沉，皮肤松弛，并且容易长皱纹。特别是到了三十岁分水岭，胶原蛋白流逝幅度加大，身材机具走样。

胶原蛋白如何补充

一般情况下，女生在二十四五岁的时候，就应该着手补充胶原蛋白。经济条件可以的女生，除了从食物中获取胶原蛋白，还可以入手一些平价且胶原蛋白比较好吸收的产品。

康好生产出的胶原蛋白长期服用效果显著，发质、指甲、牙齿和皮肤都会变得更好。

同时在日常生活中，也可以多进食一些猪蹄、鱼皮等食物，特别是鱼皮，里面蕴含大量的胶原蛋白，脂肪含量却很少，大多数都是蛋白质。

三十岁左右的女士，需要选择一些胶原蛋白粉或者胶原蛋白液，进行胶原蛋白的补充。平时在面膜和护肤品上，也可以选择一两款补充胶原蛋白的产品，两方面进补胶原蛋白。

四十岁左右的女士，皮肤表层的胶原蛋白流逝大半，普通的补充方式已经无法恢复皮肤的紧绷弹性，建议做一个胶原蛋白面部提拉。

丰富的胶原蛋白使得女生的肌肤变得更年轻态，任何人都希望有一张肌肤状态维持在十八九岁小姑娘水嫩的脸。可若是不花精力和钱保养，漂亮的脸蛋不会大风吹来。